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상담/심리검사
본 조사는 여러분의 우울 수준에 대해 알아보기 위한 것입니다.

아래의 문장을 자세히 읽어보시고 현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 곳에 체크를 해주세요.
Q1
나는 슬프지 않다.
나는 슬프다.
나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.
나는 너무나 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수 없다.
Q2
나는 앞날에 대해서 별로 낙심하지 않는다.
나는 앞날에 대해서 용기가 나지 않는다.
나는 앞날에 대해 기대할 것이 아무것도 없다고 느낀다.
나의 앞날은 아주 절망적이고 나아질 가망이 없다고 느낀다.
Q3
나는 실패자라고 느끼지 않는다.
나는 보통 사람들보다 더 많이 실패한 것 같다.
내가 살아온 과거를 뒤돌아보면, 실패투성이인 것 같다.
나는 인간으로 완전한 실패자라고 느낀다.
Q4
나는 전과 다름없이 일상생활 속에서 만족을 느끼고 있다.
나는 전과 같이 일상생활이 즐겁지 않다.
나는 더 이상 어떤 것에서도 만족을 얻지 못한다.
나는 매사가 다 불만스럽고 지겹다.
Q5
나는 특별히 죄책감을 느끼지 않는다.
나는 종종 죄책감을 느낀다.
나는 자주 죄책감을 느낀다.
나는 항상 죄책감을 느낀다.
Q6
나는 내가 벌을 받고 있다고 느끼지 않는다.
나는 내가 벌을 받을지도 모른다고 느낀다.
나는 내가 앞으로 벌을 받을 거라고 생각한다.
나는 지금 벌을 받고 있다고 느낀다.
Q7
나는 내 자신에 대해 실망하지 않는다.
나는 내 자신에 대해 실망하고 있다.
나는 내 자신이 싫다.
나는 내 자신을 증오하고 있다.
Q8
나는 내가 다른 사람보다 못하다고 느끼지 않는다.
나는 나의 약점이나 실수에 대하여 내 자신을 비판하는 편이다.
나는 나의 잘못에 대해 항상 내 자신을 질책한다.
나는 주변에서 일어나는 잘못된 모든 일에 대하여 내 자신을 질책한다.
Q9
나는 자살할 생각같은 것은 하지 않는다.
나는 행동에 옮기지 않지만 자살할 생각을 갖고 있다.
나는 자살하고 싶다.
나는 기회만 있으면 자살하겠다.
Q10
나는 전보다 더 자주 울지 않는다.
나는 요즘 전보다 자주 운다.
나는 요즘 항상 운다.
나는 너무 울어 이제는 울고 싶어도 눈물이 안 나온다.
Q11
나는 전보다 더 자주 화를 내지 않는다.
나는 전보다 더 신경질적이고 짜증스럽다.
나는 요즘 항상 짜증스럽다.
전에는 짜증스럽던 일인데도 이젠 짜증조차 나지 않는다.
Q12
나는 전처럼 다른 사람에 대한 관심을 가지고 있다.
나는 전보다 다른 사람에 대한 관심이 줄었다.
나는 다른 사람에 대해 거의 관심이 없어졌다.
나는 다른 사람에 대해 전혀 관심이 없어졌다.
Q13
나는 전처럼 어떤 일을 결정하는 데에 어려움이 없다.
나는 전에 비해 결정을 잘 내리지 못하고 뒤로 미룬다.
나는 전보다 어떤 일을 결정하기가 상당히 어렵다.
나는 더 이상 어떤 결정을 내릴 수가 없다.
Q14
나는 전보다 내 모습(외모)이 추해졌다고 느끼지 않는다.
나는 내가 나이들고 매력없게 보일까봐 걱정한다.
이젠 남에게 매력을 주지 못할 만큼 내 모습이 변했다.
나는 내가 못생겼다고 생각한다.
Q15
나는 전과 다름없이 일을 잘 할 수 있다.
어떤 일을 시작하려면 전보다 더 힘이 든다.
어떤 일을 하기가 무척 힘들다.
나는 아무런 일도 할 수가 없다.
Q16
나는 전처럼 잘 잔다.
나는 전처럼 잘 자지 못한다.
나는 전보다 한 두시간 일찍 잠을 깨며 다시 잠들기가 어렵다.
나는 전보다 몇 시간 일찍 잠을 깨며 다시 잠들 수가 없다.
Q17
나는 전보다 더 피곤을 느끼지 않는다.
나는 전보다 더 쉽게 피곤을 느낀다.
나는 거의 모든 일을 할 때마다 피곤을 느낀다.
나는 너무 피곤해서 아무 일도 할 수 없다.
Q18
내 식욕은 전보다 나빠지지 않았다.
내 식욕은 전처럼 좋지 않다.
내 식욕은 요즘 매우 좋지 않다.
요즘은 전혀 식욕이 없다.
Q19
나는 요즘 몸무게가 줄지 않았다.
나는 전보다 몸무게가 조금 줄었다.
나는 전보다 몸무게가 많이 줄었다.
나는 몸무게가 너무 많이 줄어 건강에 위험을 느낄 정도다.
Q20
나는 전보다 건강에 대해 더 신경쓰지는 않는다.
나는 두통, 소화불량, 변비 등으로 건강에 신경이 쓰인다.
나는 건강에 신경이 많이 쓰여 다른 일을 하는데 어려움이 있다.
나는 다른 일을 할 수 없을 정도로 건강에 대해 걱정이 심하다.
Q21
나는 요즘도 성(性)에 대한 관심에 변화가 없다고 생각한다.
나는 전보다 성(性)에 대한 관심이 적어졌다.
나는 요즘 성(性)에 대한 관심이 현저하게 줄었다.
나는 성(性)에 대한 흥미를 완전히 잃어버렸다.
결과
0~9점 우울하지 않은 상태
10~15점 가벼운 우울 상태
16~23점 중한 우울 상태
24~63점 심한 우울 상태

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